体調の変化を感じた時に、スマートウォッチで手軽に体温を確認できたら便利ですよね。しかし、スマートウォッチは種類が多く、何を基準に選べばいいのか迷ってしまうのではないでしょうか。
この記事では、体温が測れるおすすめスマートウォッチをご紹介します！
この記事を読めば、自分に合った1台を選びやすくなるはずです。ぜひ参考にしてみてください！
スマートウォッチで測れるのは「皮膚温」
まずは、スマートウォッチで測定できる体温について正確な内容をお伝えします。
スマートウォッチで測れるのは、手首の皮膚表面の温度である「皮膚温」です。スマートウォッチに内蔵された温度センサーや赤外線センサーなどで測定・推定します。
皮膚温は、普段の体温計で測定できる「深部体温（いわゆる体温）」とは異なります。現在販売されているどのスマートウォッチを選んでも、正確な深部体温を測定することはできません。
とはいえ、皮膚温を日常的に記録することで、以下のような形で体調管理に役立てられます。
１．体の変化の目安になる
普段の平均的な皮膚温との差が大きい時に、体調の変化や不調のサインとして活用できます。
２．月経・排卵管理に役立つ
皮膚温を測定すると月経周期や排卵時期の予測精度が高まるため、生理が来る時期や妊活に向いたタイミングの目安が分かります。
これらの前提をふまえて、この記事では皮膚温を測定できるスマートウォッチを厳選しました！
体温が測れるスマートウォッチのおすすめ
それでは、皮膚温が測れるスマートウォッチのおすすめをご紹介していきます！
Apple Watch Series 10
「Apple Watch Series 10」は、iPhoneユーザーにぴったりのApple純正スマートウォッチです。iOSのみに対応しています。
皮膚温センサーが搭載されており、毎日の睡眠時に装着することで、皮膚温の日々の変動具合をアプリ内で確認できます。
皮膚温以外にも、心拍数や血中酸素濃度、心電図など、健康管理に役立つ様々な計測ができます。月経時期の予測や通知にも対応しています。
特に、心電図アプリは厚生労働省から家庭用医療機器として認可されており、医師に共有できる高精度な心電図データが取れます。
防水性能も高く、汗をかく運動や水泳時にも装着できます。80種類以上のスポーツモードに対応しており、幅広い運動の成果を記録できます。
通知機能はもちろん、手元での通話やタッチ決済、定期券の登録も可能であり、スマートウォッチ全体の中でもトップクラスに高機能です。
| 製品名 | Apple Watch Series 10 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | iOS | ||
| 連続稼働時間 | 通常使用：18時間 低電力モード：36時間 | ||
| 防水・防塵 | 50メートルの耐水性能 （泳げる耐水性能） IP6X等級の防塵性能 | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | 〇 |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
サイズは2種類（42mm、46mm）あり、eSIMでのモバイルデータ通信に対応した「Cellularモデル」も販売されています。お好みのモデルを選んでみてください。
42mmモデルの販売ページ
42mm・Cellularモデルの販売ページ
46mmモデルの販売ページ
46mm・Cellularモデルの販売ページ
Samsung Galaxy Watch6 Classic
「Samsung Galaxy Watch6 Classic」は、Androidユーザー向けの高性能なスマートウォッチです。Androidのみに対応しています。
本物の腕時計のようなクラシカルなデザインで、画面にはサファイアクリスタルガラスが使用されており高級感があります。ビジネスシーンやフォーマルな場でも装着しやすいです。
高性能な赤外線温度センサーが内蔵されているため、自分の皮膚温だけでなく、身の回りの物体の温度まで測れます。
ほかにも、睡眠トラッキングや体組成の計測、90種類以上のスポーツの記録など、健康に関する幅広いデータを取れるため、自分に合った健康習慣を身に付けるきっかけになります。
Bluetoothでスマートフォンとつなげば、通話やメッセージ送信、音楽操作ができます。さらに、Felica対応により、改札の通過や電子マネーでの買い物もウォッチをかざすだけで完結できます。
一部のGalaxyのスマートフォンと連携すれば、ウォッチでの写真撮影や、消費カロリーや体の状態のリアルタイムな把握もできます。Galaxyユーザーに特には特におすすめの1台です。
| 製品名 | Galaxy Watch6 Classic | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android | ||
| 連続稼働時間 | 最大40時間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM 防塵・耐水性能：IP68 | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | 〇 |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
サイズは2種類（43mm、47mm）あります。バンドの種類も豊富ですので、自分の腕に合いそうなものを見つけてみてください！
43mmモデルの販売ページ
47mmモデルの販売ページ
HUAWEI WATCH GT 5 Pro
「HUAWEI WATCH GT 5 Pro」は、アウトドア向け機能が充実したスマートウォッチです。iOSとAndroidに対応しています。
温度センサーが内蔵されており、皮膚温を測定できます。連続測定をオンにしておけば自動で計測され、皮膚温の変化を追跡することもできます。
厚生労働省から家庭用医療機器として認定された心電図アプリも搭載されているため、高精度な心電図データを使った体調管理ができます。
充実したゴルフ機能も魅力で、日本国内の2,300以上のゴルフ場マップをダウンロードできます。現在地やグリーンの方向など、プレイ中にコース攻略に役立つ情報を提供してくれます。
他にも、ランニング中にフルカラーでマップを見れたり、最大40mまでのフリーダイビングができる防水性能を備えていたりと、アクティブな趣味を幅広くサポートしてくれます。
本体カラーはブラックとホワイトの2色があり、別売りバンドの種類も豊富です。フォーマルから可愛いスタイルまで、気分やファッションに合ったおしゃれも楽しめます。
| 製品名 | HUAWEI WATCH GT 5 Pro | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 8.0以降 iOS 13.0以降 | ||
| 連続稼働時間 | 46mmモデル 通常使用で約14日間 ヘビーユースで約9日間 42mmモデル 通常使用で約7日間 ヘビーユースで約5日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM ※ダイビングアクセサリー規格EN13319規格に準拠 防塵・耐水性能：IP69K | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
販売ページで詳細を見る
GARMIN Venu 3
「GARMIN Venu 3」は、健康管理機能が充実した高品質なスマートウォッチです。iOSとAndroidに対応しています。
睡眠モニタリング機能が充実しており、睡眠中の皮膚温や眠りの質を細かく記録できます。昼寝の検出も可能で、改善アドバイスもしてくれるため、毎日の眠りを良くするヒントが得られます。
心拍数や血中酸素などの計測もできるほか、”体のバッテリー残量”を表示する機能もあるため、その日のコンディションに合わせた過ごし方を選べるようになります。
また、30以上のスポーツアプリを搭載しており、目標に応じたトレーニングを提案してくれるコーチ機能もあり、自分に合った運動習慣を身に付けることができます。
スピーカーとマイクが内蔵されているため、スマホを取り出さずに通話や音声アシスタントの利用ができます。Suicaにも対応しており、普段の買い物や改札の通過をスムーズにしてくれます。
バッテリーは最大14日間と長持ち仕様で、長期の外出や旅行の際にも充電の心配なく装着していられます。
| 製品名 | Venu 3 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android iOS | ||
| 連続稼働時間 | Venu 3 スマートウォッチモード: 約 14 日間 バッテリー節約スマートウォッチモード: 約 26 日間 Venu 3S スマートウォッチモード: 約 10 日間 バッテリー節約スマートウォッチモード: 約 20 日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | 〇 |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
サイズは2種類用意されていますので、お好みの方を選んでみてください。
レギュラーサイズ(Venu 3)の販売ページ
コンパクトサイズ(Venu 3S)の販売ページ
Amazfit Active 2 44mm
「Amazfit Active 2 44mm」は、2万円未満で購入できる高コスパなスマートウォッチです。iOSとAndroidに対応しています。
独自のBioTrackerテクノロジーにより、皮膚温の変動をはじめ、心拍数や血中酸素、消費カロリーや睡眠の質などを幅広く計測でき、お手頃モデルでありながらも質の高い健康管理ができます。
160以上のスポーツモードを搭載しており、水泳やスキーでも安心して使える防水性能もあります。さらに、AIによるコーチング機能を使えば、自分に合った運動習慣を身に付けていけます。
5つの衛星システムを利用する高度なGPSが内蔵されており、正確な位置情報が把握できます。外出中やランニングの時にも、ウォッチ上でマップを見ながら進めるので安心です。
画面は明るくて鮮やかな有機ELディスプレイで屋外でも見やすく、デザインもクラシカルで落ち着きがあるため、仕事からプライベートまであらゆるシーンで着用できます。
Bluetoothでスマートフォンと連携しておけば、電話応答、カメラ撮影、音楽の再生などの操作を手元で行えて便利です。
| 製品名 | Amazfit Active 2 44mm | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 7.0 以上 iOS 14.0 以上 | ||
| 連続稼働時間 | バッテリー持続時間：最大10日間 シナリオ別のバッテリー持続時間 ・ヘビーユース：最大 5 日間 ・省電力モード：最大 19 日間 ・GPSモード：最大 21 時間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
通常モデルのほかに、ディスプレイがサファイアガラス、バンドが本革となったプレミアムバージョンもあります。
通常モデルの販売ページ
プレミアムバージョンの販売ページ
Fitbit Charge 6
「Fitbit Charge 6」は、軽やかに装着できるスマートバンドです。iOSとAndroidに対応しています。
ウォッチタイプよりもコンパクトで軽量なバンドタイプの製品です。装着の負担が少ないため、腕時計をつける習慣がない方でも、スマートウォッチを着ける習慣が自然に身に付きます。
見た目はコンパクトでありながらも、睡眠時の皮膚温度の変動を確認できるほか、睡眠の質や心肺機能の推定、心拍数の測定などが可能で、総合的な健康管理に役立てられます。
40以上のエクササイズモードを備えており、内蔵GPSや水深50mまでの耐水性能もあるため、日々のランニングからジムでの水泳まで、幅広い運動の成果を記録することができます。
Suicaを登録してタッチ決済をすることも可能で、日々の買い物や改札の通過がウォッチだけで完結できて便利です。
| 製品名 | Fitbit Charge 6 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 11.0以上 iOS 16.4以上 | ||
| 連続稼働時間 | 最大7日間 | ||
| 防水・防塵 | 水深 50m までの耐水仕様 | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | 〇 |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
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