睡眠時間や眠りの深さなど、自分の睡眠の質を分析できるスマートバンド。スリムで軽量なスマートバンドは、就寝中でも装着感が気にならず、腕時計をする習慣のない方でも気軽に使えます。
この記事では、睡眠を測定できるスマートバンドのおすすめをご紹介します！
数あるスマートバンドの中から、買って損のない人気の製品やコスパの高い製品を厳選しました。ぜひ、あなたにピッタリの1台を見つける参考にしてください！
睡眠を測定できるスマートバンドの選び方
まずは、睡眠を測定できるスマートバンドを選ぶ時のポイントをお伝えします。
- 睡眠分析の内容で選ぶ
- バッテリーの持続時間で選ぶ
- 運動機能で選ぶ
睡眠分析の内容で選ぶ
1つ目のポイントは、睡眠分析の内容です。
この記事で紹介するすべてのスマートバンドでは、睡眠時間や眠りの深さ、心拍数などの基本的な睡眠データを取ることができます。
これに加えて、より高機能なモデルでは、以下のような分析もできます。
- いびきや寝言の録音
- 夜の睡眠だけでなく昼寝や仮眠の検出
- 睡眠中の皮膚温から月経時期を予測
高機能なほど価格は高くなりがちですが、自分の睡眠の状態を細かく知りたい方は、高度な睡眠分析にも対応したモデルを選ぶのがおすすめです。
バッテリーの持続時間で選ぶ
2つ目のポイントは、バッテリーの持続時間です。
スマートバンドは1日中装着するものですので、寝ている間にバッテリーが切れてしまわないか心配な方もいると思います。
スマートバンドのバッテリーは、1日程度しか持たないものから2週間程度持つものまであるなど、製品によってバッテリーの持ちが大きく異なります。
なるべく充電の頻度を減らしたい方や、睡眠中の電池切れを心配せずに使いたい方は、バッテリーの持続時間を軸に選ぶのもおすすめです。
運動機能で選ぶ
3つ目のポイントは、運動機能です。
スマートバンドでは、トレーニングやフィットネスで消費したカロリーや心拍数の変化といった運動中のデータを取ることもできます。
睡眠分析に加えて、こうした運動機能を活用することで、毎日の総合的な健康習慣作りに役立てられます。
測定できる運動メニューの種類や、ランニングなどの移動ルートが記録できるGPS搭載の有無、測定を自動で開始できるかどうかなど、機種ごとに搭載されている運動機能は異なります。
スマートバンドで日々の運動の記録を残したい方は、運動機能に注目して選ぶのもおすすめです。
睡眠を測定できるスマートバンドのおすすめ
Xiaomi Smart Band 10
「Xiaomi Smart Band 10」は、コスパの高い売れ筋のスマートバンドです。
高度なセンサーと充実した健康・運動管理機能を備えながら6000円台で購入でき、圧倒的にコストパフォーマンスが高いです。
装着しながら眠ることで、眠りの深さや睡眠中の心拍数、血中酸素などの情報が分かるため、自分の睡眠の質を理解しながら健康な体づくりに役立てられます。
また、150種類以上のスポーツの記録が可能で、日々の成果を見える形で実感しながら高いモチベーションで運動を続けられます。
本体は軽くてコンパクトであるため、負担を感じずに長時間装着していられます。画面は有機ELで見やすく、ボタンを使わずタッチ操作のみで完結するため誰でも迷わず使えます。
本体カラーは4色展開で、付け替え用のバンドも豊富に販売されているため、自分好みの見た目にカスタマイズしておしゃれも楽しめます。
| 製品名 | Xiaomi Smart Band 10 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 8.0 以上 iOS 12.0 以上 | ||
| 連続稼働時間 | 通常使用：最大21日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | × | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
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Xiaomi Smart Band 9 Active
「Xiaomi Smart Band 9 Active」は、お手頃価格の入門向けスマートバンドです。
3000円程度で購入できる圧倒的な安さが魅力的です。日常的な健康管理に十分な機能を備えており、少ない予算でスマートウォッチ生活をはじめてみたい方にもぴったりです。
お手頃モデルでありながら、睡眠の深さや心拍数・呼吸の変化をしっかり計測できるため、データをもとに自分の睡眠パターンを見直すことができます。
スマホと連携することで、通知を手元で確認したり、カメラを遠隔で操作したりと、日々の動作をスムーズにすることもできます。
最大18日間持つ長持ちバッテリーや、汗や雨にも強い防水性も備わっているため、仕事中も運動中もずっと装着していられます。
| 製品名 | Xiaomi Smart Band 9 Active | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 8.0 以上 iOS 12.0 以上 | ||
| 連続稼働時間 | 通常使用：最大18日間 ヘビーユースモード：9日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | × | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
販売ページで詳細を見る
HUAWEI Band 10
「HUAWEI Band 10」は、細かな睡眠分析ができるスマートバンドです。
睡眠の深さや長さ、睡眠中の心拍や呼吸の変化に加えて、睡眠スコアも表示されます。アプリを使えばいびきや寝言の録音も可能であり、自分の眠りの質を客観的に細かく把握できます。
スポーツモードは100種類以上あり、特に水泳データを高精度に記録できます。ストロークやラップ数までしっかり測定でき、水深50m対応の防水性でプールでも安心して使えます。
また、メールやLINEの通知、電話への反応、音楽の操作など、スマホと連携すればウォッチ上で色々な操作ができて便利です。
急速充電に対応しており、45分でフル充電できて最大14日間使えます。5分間の充電でも約2日間利用できるなど、充電の手間が少ない点も魅力です。
| 製品名 | HUAWEI Band 10 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 9.0以上 iOS 13.0以上 | ||
| 連続稼働時間 | 通常使用で約14日間 ヘビーユースで約8日間 常時点灯機能使用時で約3日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | × | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
丈夫なアルミニウム合金ケースモデルと、少しお手頃な耐久性ポリマーケースモデルの2種類があります。
アルミニウム合金ケースモデルの販売ページ
耐久性ポリマーケースモデルの販売ページ
Fitbit Charge 6
「Fitbit Charge 6」は、Suicaも使える高性能なスマートバンドです。
コンパクトな見た目でありながらも多くのセンサーを備えており、様々な生体データを計測できます。自分の眠りの状態も詳しく把握でき、生活習慣を見直すきっかけになります。
睡眠中の皮膚温の変動も測定可能であるため、月経周期や排卵タイミングの目安を知ることもできます。
GPSの内蔵により正確な位置情報が分かるほか、Googleマップの経路案内も利用できるため、ウォッチの画面を見ながら目的地までスムーズに歩けます。
また、現在日本で売られているスマートバンドの中で唯一、Suicaのタッチ決済に対応しています。手首をタッチするだけで買い物や改札の通過ができて便利です。
| 製品名 | Fitbit Charge 6 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 11.0以上 iOS 16.4以上 | ||
| 連続稼働時間 | 最大7日間 | ||
| 防水・防塵 | 水深 50m までの耐水仕様 | ||
| GPS | 〇 | タッチ決済 | 〇 |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
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Samsung Galaxy Fit3
「Samsung Galaxy Fit3」は、Galaxyユーザー向けの万能なスマートバンドです。
細かな睡眠分析に加えて、日中の歩数や消費カロリー、100種類以上の運動の記録も残せるため、日々の活動量を振り返りながら健康的な生活を目指せます。
睡眠分析では、眠りの深さや血中酸素レベルを知ることができるほか、Galaxyスマートフォンと連携すればいびきの検知もできるため、自分では気づけない睡眠の乱れも発見できます。
ヘルスケア機能以外にも、通知の確認やメッセージの返信、音楽の再生、写真の撮影などが可能であり、Galaxyユーザーなら様々な動作を手元で完結できて便利です。
軽くて負担の少ない設計でありながら、画面は大きめで見やすくタッチ操作もしやすいです。防水・防塵性能もあり、運動時や雨の日でも安心して使えます。
| 製品名 | Galaxy Fit3 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android iOS | ||
| 連続稼働時間 | 標準的な使用：最大 13 Days | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM 防塵・耐水性能：IP68 | ||
| GPS | × | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
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Amazfit Band 7
「Amazfit Band 7」は、幅広い健康管理ができるスマートバンドです。
心拍数やストレスの変化を24時間モニタリングしてくれるほか、仮眠も含めた睡眠の状態を細かく計測できます。毎日の体調がデータで分かり、無理のない過ごし方が選べるようになります。
運動は120種類以上記録でき、ウォーキングやランニングなど一部のトレーニングは自動認識もしてくれるため、計測ボタンを押し忘れても自動で記録開始されて安心です。
また、独自の健康評価システム「PAI」では、散歩や買い物などの日常的な動作でも健康スコアを加算できます。ポイントを貯めるような感覚で毎日の中に健康習慣をプラスできます。
通知や電話応答などの一般的な機能に加えて、マイクが内蔵されているためAmazon Alexaも使えます。ウォッチにしゃべりかけるだけで様々な操作ができて便利です。
| 製品名 | Amazfit Band 7 | ||
|---|---|---|---|
| 対応OS | Android 7.0 以上 iOS 12.0 以上 | ||
| 連続稼働時間 | 標準的な使用：最大18日間 省電力モード：28日間 ハードな使用：12日間 | ||
| 防水・防塵 | 防水性能：5ATM | ||
| GPS | × | タッチ決済 | × |
| 通知機能 | 〇 | 睡眠トラッキング | 〇 |
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